年薪20萬(wàn)的人活得最累？有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，年薪3～5萬(wàn)的人生活最幸福，年薪10～20萬(wàn)元的人生活最累。年薪10～20萬(wàn)，是目前白領(lǐng)中稍有地位或干了五六年的人能達(dá)到的薪酬數(shù)字。拿到這個(gè)收入不容易，它是白領(lǐng)中的精英一族，有著一技之長(zhǎng)和職業(yè)追求，高學(xué)歷、高智商的人。

    但10～20萬(wàn)元年薪真是個(gè)比較令人煩心的收入水平。如果年薪在3～5萬(wàn)以下，你也許對(duì)生活沒(méi)有太多的追求，滿足于買(mǎi)個(gè)小房子或者租房，衣食無(wú)憂就行啦。等你有了10～20萬(wàn)年薪，你就不愿意再過(guò)這樣的日子，希望好好享受一下生活，希望有更好的住房，有好的小汽車(chē)，當(dāng)然衣食也不會(huì)是隨便應(yīng)付，希望有一定的品位，有時(shí)還要小資一下，于是會(huì)覺(jué)得這十萬(wàn)塊錢(qián)真的不夠用！

    更要命的是，拿到年薪10～20萬(wàn)也是相當(dāng)不易的，擔(dān)心自己的位置，在乎自己的工作，生怕有一天失去這一切，你活得非常非常的累，患得患失，優(yōu)越感和壓力感并存。于是你每天都在感嘆：生活得好累??！歸根結(jié)底，這種累是由不滿足造成的，所以人常說(shuō)：知足是福。

    健康的透支也讓你感覺(jué)累

    “好累啊”，不知從何時(shí)起成為許多人的口頭禪，疲勞感似乎困擾了太多的上班族。其實(shí)疲倦并不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會(huì)消耗人的精力，令人感到疲倦……

    1、用眼過(guò)度：

    如果全神貫注于某物過(guò)久，人體會(huì)感覺(jué)骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。

    2、肥胖：

    超重是人體的沉重負(fù)擔(dān)，身上多余的脂肪會(huì)令人感覺(jué)疲倦。

    3、缺乏運(yùn)動(dòng)：

    人們誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)令人疲累。但事實(shí)恰好相反，若缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)變得虛弱，當(dāng)機(jī)體要運(yùn)用它們時(shí)，便需花更大的氣力。

    4、睡眠問(wèn)題：

    有些人常利用雙休日睡懶覺(jué)，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。

    5、心理問(wèn)題：

    抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過(guò)度緊張也會(huì)睡眠不佳，引起疲倦。

    6、營(yíng)養(yǎng)不良：

    若日常飲食以加工食品為主，人體會(huì)感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚(yú)、雞、全谷類食物和豆類。

    7、甲狀腺分泌不足：

    甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會(huì)減慢新陳代謝，令人覺(jué)得疲憊。

    8、脫水：

    人在脫水后，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。

    9、藥物：

    服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導(dǎo)致疲乏。一般停藥后，疲倦就會(huì)消失。

    10、工作環(huán)境色調(diào)陰沉：

    如果周?chē)h(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學(xué)習(xí)的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。

    若自覺(jué)疲倦超過(guò)1個(gè)月，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生分析根源所在，不可馬虎。

    每天加班3小時(shí)小心患上心臟病

    芬蘭職業(yè)健康中心和倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員對(duì) 6014名英國(guó)公務(wù)員進(jìn)行了調(diào)查，這些研究對(duì)象的年齡介于39歲至61歲，其中2/3為男性。他們?cè)?990年初調(diào)查研究開(kāi)始時(shí)，擁有健康的心臟。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)11年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，其中369名自愿者死于冠狀動(dòng)脈心臟病或曾發(fā)生了非致命性心臟病發(fā)作或心絞痛。

    排除吸煙、體重過(guò)重與膽固醇過(guò)高等風(fēng)險(xiǎn)因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，每天加班3小時(shí)至4小時(shí)的人，其患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比不加班的人高60%.而那些超時(shí)工作的人往往比準(zhǔn)時(shí)工作的人稍微年輕，多數(shù)為男性，職位略高。